Abdominales hipopresivos funcionan

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Mi estimadísimo Edgar! No me pierdo tus videos PORQUE SON BUENISIMOS!!!.......Te comento algunos puntos de este tipo de alimentación porque siento que hay un poco de confusión, yo también la tenía estaba muy confundida porque el libro de Starch Solution no es REALMENTE claro en este sentido, (CREEME QUE LEI TODO EL LIBRO Y NO MENCIONA LOS RATIOS DE GRASAS, NO LO ENCONTRE EN TODO EL LIBRO, ESTO ME TENIA EN JAQUE) Creo que hablare de ello en otro video (mis dudas se despejaron cuando empecé a seguir a High Carb Hanna). Esta dieta es la misma dieta que propone Michael Greger, el Doctor Neal Barnard y el Doctor Mexicano Mauricio Gonzalez Arias (que tiene canal de youtube muy bueno, te lo recomiendo). Una dieta Whole Food Plant Based, High Carb Low fat, en la cual las personas nos concentramos netamente en los alimentos en su forma entera, más natural sin alimentos tan procesados (se consumen pastas, pan integral, pero no es de todos los días). Se eliminan los aceites de todos tipos, pero si se consumen grasas solo que en su estado más puro. Concuerdo contigo en el tema de las calorías, si no tienes una buena relación con la comida como es mi caso, necesitas contar macros y calorías, porque traes ya un estrago de una dieta restrictiva, esta dieta funciona para quienes no tienen problemas en su alimentación, para personas como yo, que tengo un historial de una mala alimentación con la comida si es conveniente medir y pesar alimentos, al menos hasta aprender tus porciones y luego ya comer más intuitivamente. Esta dieta no elimina las grasas, se consumen nueces y aguacates, pero el libro del Dr. Mc Dougall por alguna razón no menciona los ratios. Cuando inicie con este tipo de alimentación empece comiendo muy low fat, pero me di cuenta que mal entendí el concepto de low fat, por que al ver mas videos de sus convenciones me percate que los aguacates y semillas si estaban presentes, solo que el en su libro como que lo deja en jaque…..Negocio quizá para que asistan a sus conferencias y programas? No lo se la verdad. El canal de High Carb Hanna en Ingles y that vegan Couple son canales con miles de suscriptores que llevan esta alimentación sin contabilizar macros y calorías y sus resultados son increíbles. Pero el mayor referente de la dieta Mc Dougall es sin sin duda High Carb Hanna, ella es ejemplo de que Stach solution si funciona, obviamente bien llevado, con una buena relación en la comida. Pero si concuerdo contigo en tu video en el aspecto de las calorías. Un abrazo hermano!

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